"Pierwsze kroki na siłowni" - 2 darmowe eBooki!

📘 Zestaw 2 ebooków: „Pierwsze kroki na siłowni” + „Od jedzenia do efektów”

Ten zestaw to idealny start dla każdego, kto chce zacząć trenować świadomie, z głową i bez marnowania czasu.

W środku znajdziesz konkrety, zero lania wody — tylko wiedza, którą realnie zastosujesz na treningu i w kuchni.

✅ Co znajdziesz w środku?

📙 „Pierwsze kroki na siłowni”

• jak ćwiczyć efektywnie od 1. dnia,

• podstawy techniki i bezpieczeństwa,

• plan działania krok po kroku,

• częste błędy początkujących (i jak ich unikać).

📗 „Od jedzenia do efektów”

• jak ułożyć podstawy diety pod swoje cele,

• co jeść, ile i kiedy – bez liczenia kalorii 24/7,

• najprostsze zasady, które przynoszą realne zmiany,

• zero magicznych produktów i suplementów.

📩 Format: PDF
📥 Ebooki pobierzesz natychmiast po „zakupie”
💪 Nadają się dla osób początkujących i trenujących rekreacyjnie
📚 Przejrzysty język, czytelny układ, konkretne wskazówki

🔥 Gotowy na więcej?

Jeśli po lekturze tych materiałów czujesz, że chcesz iść dalej i działać z planem, to zapraszam do współpracy 1:1 online.

Pomogę Ci:
✅ ułożyć indywidualny plan treningowy,
✅ dopasować dietę do Twojego stylu życia,
✅ osiągnąć konkretny cel — bez błądzenia i zgadywania.

👉 Sprawdź ofertę prowadzenia online i zacznij działać świadomie.

Masz pytania? Napisz do mnie śmiało — jestem tu, żeby Ci pomóc.

– Olaf Kwaśniak, Trener Online